بختصار ومن غير كلمات علمية يصعب علينا استيعابها وكلام من الذي يكتب في معظم كتب الرياضة وتسمعه في التلفاز فسوف اجيبكم بانه يجب علينا ممارسة الرياضة لتقليل احتمالات الاصابة بالكثير من الامراض التي تظهر مع زيادة الوزن وضعف عضلات الجسم تلك التي تودي الى الام في الرقبة او في الظهر او في الركبة وان كنت ايضا في غاية النحافة فهناك امراض عدة تتربص بك ان لم تمارس التمارين الرياضية ان الرياضةليست فقط لاشخاص الممتلئين او البدينين او من يعاني من مرض ولكن لكل انسان صغير اوكبير
والان سوف اسرد بعضا من هذه الامراض التي سمعتم عنها مسبقا ويمكن القضاء عليها او التعامل معها بممارسة الرياضة : ١-مرض الكلسترول الذي سببه الاساسي ارتفاع نسبةالدهون في الجسم.
٢-الام المفاصل والغضاريف بسبب ثقل الجسم وضعف العضلات .
٣- مرض السكر وسرطان القولون.
٤هشاشة العظام .
٥-ارتفاع ضغط الدم .
٦-امراض الرئتين .
٧-زيادةالوزن .
٨-الاكتئاب والتوتر والاحباط وتقلب المزاج فالتمارين جيدة للتقليل من حدتها.
٩-امراض القلب والاوعيةالدموية .
١٠- انخفاض مستوى الطاقة .
١١-واخيرا التقليل من احترام الذات
ولكي تدرك اهمية ممارسة الرياضة اذكر لك فقط ان الاحصائيات تشير الى ان انخفاض النشاط البدني يتسبب في وفاة ١.٩مليون شخص سنويا على مستوى العالم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق